As melhores frases de superação para compartilhar

Duas pessoas escalando uma montanha íngreme, com uma ajudando a outra a subir. A luz do sol atravessa as nuvens, iluminando a cena com um ar de inspiração.
Juntos superamos desafios - compartilhe inspiração!

Se inspire com essa seleção das melhores frases de superação para compartilhar nas redes sociais.

Imagine que cada frase de superação é uma chave que pode abrir novas portas para alguém. Agora, pense no poder que você tem ao compartilhar essas chaves com o mundo. Neste artigo, você não só vai se deparar com palavras que elevam o espírito, mas também vai descobrir como elas podem ser faróis de esperança na vida de outras pessoas.

Escute o artigo narrado no player abaixo:

Então, que tal fazer a diferença hoje?  Quando encontrar aquela frase que ressoa com você, não guarde só para si. Compartilhe! Espalhe a inspiração pelas redes sociais e veja o efeito dominó que uma simples atitude sua pode causar. Vamos juntos iluminar caminhos e construir uma corrente de positividade. Pronto para começar?

1. Superação das falhas

Ter sucesso é falhar repetidamente, mas sem perder o entusiasmo. Winston Churchill.

Winston Churchill foi primeiro-ministro do Reino Unido durante a Segunda Guerra Mundial. Além de estadista, ele também foi oficial do exército, historiador, escritor e artista. Recebeu o Prêmio Nobel de Literatura.

Nesta frase ele associa o sucesso ao fato de não desanimarmos diante das falhas, pois, elas fazem parte do processo de crescimento e aprendizado.

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Fotografia em preto e branco de Winston Churchill fazendo o sinal de ‘V’ com os dedos, acompanhado de uma frase de sua autoria.
Winston Churchill e a persistência.

2. Superação da desmotivação

As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente. Zig Ziglar.

Zig Ziglar foi escritor, vendedor e orador motivacional nos Estados Unidos. É autor de vários livros motivacionais.

Nesta frase ele diz sobre a necessidade de nos motivarmos todos os dias. Diariamente, veja, leia e ouça conteúdo que te inspire, que o leve a crescer como pessoa e profissional.

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Imagem de Zig Ziglar, levantando a mão direita em um gesto de fala ou apresentação.
Zig Ziglar sobre a persistência da motivação.

3. Superação da falta de entusiasmo

O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas. Napoleon Hill.

Napoleon Hill foi um escritor americano na área de realização pessoal. Referência no estudo do comportamento humano, ele se tornou uma das maiores influências de autores desta área do conhecimento.

Nesta frase ele destaca o poder do entusiasmo, que para ele significa um estado de espírito que inspira e leva a pessoa à ação para o cumprimento de determinada tarefa. Se inspire a ser melhor, a alcançar os melhores resultados com aquilo que possui. Entusiasme-se e contamine o mundo ao seu redor com força e energia voltada à realização.

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Foto em preto e branco de Napoleon Hill, acompanhada de uma citação sobre o poder do entusiasmo.
Napoleon Hill e a força do entusiasmo.

4. Superação da baixa autoestima

Ninguém tem o poder de fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento. Eleanor Roosevelt.

Eleanor Roosevelt foi primeira dama dos Estados Unidos nas décadas de 1930 e 1940. Ficou conhecida por ser uma grande defensora dos direitos humanos e do New Deal, política econômica que objetivou recuperar a economia americana após a Grande Depressão. Ela foi uma figura ativa na política durante toda a sua vida, na ocasião em que esteve na ONU, presidiu a comissão que elaborou e aprovou a Declaração Universal dos Direitos Humanos.

De acordo com essa frase de Eleanor Roosevelt, a única pessoa responsável pela sua autoestima é você mesmo. Não permita que seus sentimentos e opiniões sobre si mesmo sejam afetadas por julgamentos externos. Você não é melhor nem pior do que ninguém, é apenas diferente. Alguém único, criado para ter uma vida surpreendente.

Não deixe outras pessoas tirarem isso de você. Faça o download desta imagem para compartilhar:

Retrato de Eleanor Roosevelt com a parte central do rosto desfocada, acompanhado de uma citação empoderadora.
Eleanor Roosevelt e o poder da autoestima.

5. Superação da ingratidão e da infelicidade

Seja grato pelo que já tem enquanto persegue os seus objetivos. Se você não tiver gratidão pelo que já tem, dificilmente se sentirá feliz quando conquistar mais. Roy T. Bennett.

Roy T. Bennett foi presidente do Partido Republicano de Ohio (EUA) por mais de duas décadas. Durante o seu mandato os republicanos ocuparam o cargo de governador de Ohio por 16 anos, além da maioria na Câmara e no Senado.

Esta frase nos inspira a sermos mais gratos. Gratidão não deve estar condicionada ao que acontecerá no futuro quando e se determinado fato ocorrer. A gratidão é um estado de espírito, por meio do qual podemos experimentar a felicidade hoje mesmo, com aquilo que temos ou somos. Agradeça seus amigos por estarem ao seu lado, sua família, seus colegas por te ouvirem. Seja grato pelo alimento, pela casa, pela saúde que tem. Você pode ser feliz hoje! Basta focar naquilo que tem ao invés daquilo que não tem.

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Citação de Roy T. Bennett em português sobre gratidão e objetivos.
Roy T. Bennett sobre a jornada da vida.

6. Superação das provações

O que nos parece uma provação amarga pode ser uma bênção disfarçada. Oscar Wilde.

Oscar Wilde foi escritor, poeta e dramaturgo irlandês nos anos de 1880. Ele passou um tempo na prisão, onde teve sua saúde e reputação ameaçadas. Apesar disso, mesmo durante o período de cárcere, ele produziu vários escritos, que viriam a se tornar clássicos da literatura britânica.

Por meio desta frase entendemos que podemos aprender e crescer mesmo nos momentos difíceis, e, que, existem coisas que são ruins no momento atual, mas que nos gerarão benefícios futuros.

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Fotografia em preto e branco de Oscar Wilde, acompanhada de uma citação sobre as adversidades disfarçadas de bênçãos.
Oscar Wilde e a sabedoria nas adversidades.

7. Superação das dificuldades

No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade. Albert Einstein.

Albert Einstein foi um físico teórico alemão que desenvolveu a teoria geral da relatividade, a equação mais famosa do mundo. Recebeu o Prêmio Nobel de Física de 1921, e seus estudos foram fundamentais para o desenvolvimento da ciência que temos hoje.

“No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade”, disse o gênio mais importante e influente do século XX. São nos momentos difíceis que temos a oportunidade de nos desenvolvermos como pessoas, de cultivarmos a resiliência e a criatividade, de expandirmos nossa mente para as respostas que precisamos. Todos os grandes saltos de qualidade são precedidos por momentos de crise e dificuldade.

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Foto em preto e branco de Albert Einstein com o rosto desfocado, ao lado de uma citação inspiradora sobre encontrar oportunidades nas dificuldades.
Albert Einstein e a superação.

8. Superação dos obstáculos

O verdadeiro homem mede a sua força, quando se defronta com o obstáculo. Antoine de Saint-Exupéry.

Antoine de Saint-Exupéry, ou Conde de Saint-Exupéry foi um escritor, ilustrador e piloto francês. É autor do clássico O Pequeno Príncipe, livro escrito em 1943.

Nesta frase ele nos mostra como os obstáculos podem revelar as nossas forças. São nos momentos difíceis que nosso verdadeiro eu, e potencial, são revelados, e aprimorados. É como aquela mãe solteira, que sozinha corre atrás do sustento da sua família, faz serviços pesados, anda quilômetros a pé, pega 4 ou 5 ônibus por dia e ainda volta, cuida de casa e dá atenção e educação para os filhos. É por meio do fogo que os verdadeiros tesouros são revelados.

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Fotografia em preto e branco de Antoine de Saint-Exupéry, acompanhada de uma citação sobre superar obstáculos.
Reflexão sobre resiliência com Antoine de Saint-Exupéry.

9. Superação dos limites

A adversidade desperta em nós capacidades que, em circunstâncias favoráveis, teriam ficado adormecidas. Horácio.

Quinto Horácio Flaco foi um filósofo e poeta romano. Ficou conhecido por ser um dos maiores poetas da Roma Antiga. Há uns meses, vivi a experiência de caminhar 42 km, sem ter me preparado o suficiente para a aventura.

Essa frase do Horácio fez todo sentido quando, mesmo com dores terríveis e sem forças, continuei caminhando até chegar ao destino. Quando estamos diante de situações muito difíceis, fazemos o necessário para superar e contornar o desafio, e neste caminho acabamos descobrindo capacidades que não imaginávamos que tínhamos.

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Fotografia em escala de cinza de uma estátua de Horácio com uma coroa de louros na cabeça, acompanhada de uma citação sobre a capacidade despertada pela adversidade.
Horácio sobre o potencial oculto.

10. Superação das circunstâncias

Eu não sou resultado das minhas circunstâncias, mas sim das minhas decisões. Stephen Covey.

Stephen Richards Covey foi um escritor estadunidense que ficou mundialmente conhecido por seu best-seller Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes.

Para ele, somos os protagonistas das nossas vidas, isso significa que a maioria dos nossos resultados são frutos das nossas escolhas, e não de circunstâncias externas. Não devemos nos limitar ao que acontece ao nosso redor, assumindo atitudes de vítima, jogando a culpa nos outros pelo nosso próprio fracasso. Pelo contrário, devemos assumir o controle e tomar as decisões mais importantes das nossas vidas.

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Imagem de Stephen Covey, sentado e vestido formalmente, com uma frase de superação ao lado.
Stephen Covey e a escolha pessoal.

11. Superação de fracassos

O êxito da vida não se mede pelo caminho que você conquistou, mas sim pelas dificuldades que superou no caminho. Abraham Lincoln.

Abraham Lincoln foi presidente americano nos anos de 1860. Ficou reconhecido por liderar o país de maneira bem sucedida durante a Guerra Civil Americana, abolindo a escravidão e fortalecendo o governo nacional. Lincoln experimentou diversos fracassos durante sua história, dentre eles a falência da sua empresa, a morte de sua noiva, um colapso nervoso que o deixou de cama por meses, além de sucessivas derrotas em eleições e disputas políticas. Apesar do aparente fracasso, ele se tornou presidente dos Estados Unidos durante um dos momentos mais difíceis do país, obtendo êxito e tendo seu nome marcado na história.

E, ao falar sobre sua história, Lincoln atribui o êxito da vida pelas dificuldades superadas no caminho, ao invés dos resultados alcançados. Os vencedores não são aqueles que ganham sem fracassar, mas sim, aqueles que conquistam seus objetivos apesar das quedas que tiveram no caminho.

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Pintura de Abraham Lincoln com uma citação sobre superação de fracassos ao lado.
Superação de fracassos – Abraham Lincoln

Frases de superação para compartilhar

Chegamos ao final da nossa jornada pelas palavras que têm o poder de levantar o espírito e mover montanhas. Revisitamos frases de superação inspiradoras sobre persistir diante dos desafios e a ver oportunidades onde outros veem obstáculos.

Agora é com você: leve essa inspiração adiante e seja parte da mudança que queremos ver no mundo. Porque, no fim das contas, são as pequenas ações que fazem as grandes histórias de superação. Vamos juntos fazer dessa corrente de positividade algo ainda mais forte.

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